Что есть, если пересохло в горле? Краткое изложение 10-дневных планов диетической терапии, популярных в Интернете.
Из-за недавней засушливой погоды дискомфорт в горле стал горячей темой здравоохранения. На основе горячих поисковых данных по всему Интернету за последние 10 дней мы составили план диеты для облегчения сухости в горле, включая рекомендации по ингредиентам, комбинации рецептов и научную основу, которая поможет вам быстро облегчить симптомы.
1. 5 самых популярных тем, связанных с сухостью в горле
| Рейтинг | Ключевые слова темы | Объем поиска (10 000) | сопутствующие симптомы |
|---|---|---|---|
| 1 | Боль в горле, вызванная осенней засухой | 128,5 | сухой зуд, кашель |
| 2 | Фрукты, успокаивающие горло | 96,2 | Сухость в горле и охриплость голоса |
| 3 | Эффект медовой воды | 87,3 | Сухие слизистые оболочки |
| 4 | диета при ангине | 73,6 | ощущение жжения |
| 5 | Чай Ло Хань Го | 65,1 | Трудно кашлять с липкой мокротой. |
2. Пять золотых продуктов, которые помогут облегчить сухость в горле
| Категория | представляет еду | активный ингредиент | Механизм действия |
|---|---|---|---|
| Фрукты с высоким содержанием воды | Сидней, арбуз | Влажность≥90% | Непосредственно восполняют жидкости организма |
| скользкая еда | Тремелла, лилия | Растительные полисахариды | Восстановить слизистый барьер |
| Антибактериальное питание | мед, лимон | Перекись водорода/ВК | Подавить патогены |
| охлаждающие травы | Мята, монах-фрукт | Ментол/Подсластитель | Анальгезирующее и противовоспалительное |
| Продукты с высоким содержанием цинка | Устрицы, тыквенные семечки | Цинк элемент | Повышение иммунитета |
3. 3 популярные диетические формулы (с инструкциями)
1. Чашка «Снежная груша» с каменным сахаром
① Отрежьте верхнюю треть сиднейской груши, удалите из нее сердцевину и положите в чашку;
② Засыпьте сахарный песок + порошок сычуаньских моллюсков (3 г);
③ Варите на пару 20 минут над водой, выпейте суп и съешьте груши.
2. Суп из лилий тремелла
① Сушеный белый гриб замочить в холодной воде и разорвать на мелкие кусочки;
② Добавьте свежую лилию и ягоды годжи и варите 1 час;
③ Перед подачей добавьте необходимое количество меда по вкусу.
3. Медово-лимонный чай
① Разрежьте лимон и удалите семена;
②Положите слои в герметично закрытые банки и полейте каждый слой медом;
③ Охладите и маринуйте 3 дня, смешайте 1 ложку с теплой водой и пейте.
4. 3 типа продуктов, которых следует избегать
| Тип табу | представляет еду | побочные эффекты |
|---|---|---|
| Еда с высоким содержанием соли | Маринованные продукты, картофельные чипсы | Увеличение обезвоживания слизистой оболочки |
| Пряный и захватывающий | чили, горчица | вызвать телеангиэктазию |
| Сухой и грубый | печенье, орехи | физическое повреждение от трения |
5. Вспомогательные меры, рекомендованные врачами.
1. Поддерживайте влажность в помещении >50 %, можно использовать увлажнитель;
2. Пейте 1500-2000 мл воды каждый день, пейте небольшими глотками много раз;
3. Не пользуйтесь голосом в течение длительного времени и делайте перерыв каждые 30 минут;
4. При отсутствии облегчения в течение 3 дней необходимо диагностировать аллергический фарингит.
Примечание. Данные в этой статье основаны на статистических результатах индекса Baidu, списка горячего поиска Weibo, Dingxiang Doctor и других платформ за последние 10 дней (октябрь 2023 г.). Конкретный план диетической терапии необходимо корректировать в соответствии с индивидуальным телосложением.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
